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1.茎わかめ 50g2.シーチキン 1缶3.コーン 1/2缶4.マヨネーズ 大25.麺つゆ 適量 6.塩胡椒 少々
①水戻し(30分程度)した茎わかめを適当な長さに切る。
②ボールに①とシーチキン、コーンを入れ、マヨネーズ、麵つゆ、塩胡椒で味付けして出来上がり。